U nastavku ću pokušati da Vam u što kraćim crtama objasnim zašto je važno trenirati i pravilno se hraniti u nadi da ćete nakon što pročitate moje tekstove odlučiti da okrenete novi list u svom životu i odlučite se posvetiti sebi i svom tijelu.
Postoji mnogo razloga zašto je važno fizički se aktivirati. Tijelo je dizajnirano da bude u pokretu i kad god smo fizički aktivni, koristimo naše mišiće, poboljšavamo cirkulaciju krvi, povećavamo izdr...
Zdrava prehrana ima ključnu ulogu u održavanju dobrog zdravlja i prevenciji mnogih bolesti. To znači da bi trebali jesti raznoliku hranu koja uključuje dovoljno proteina, ugljikohidrata, masti, vlakan...